Rolo Stuff

Ayer compré un Polar S725 en Ciclo Guilly, cobraron ¢138,900.00 (@ 475).
Hice prueba de condición física y dio 42 con un HRMax de 177. Hay que corroborar el HRMax con un ride rudo. Entonces de momento el 70% treshhold es 140 según el libro "Heart Rate Monitor Training for the Complete Idiot" (aunque en el libro complete lo escriben "compleat") hmmmm.
En esencia lo que indica es que hay que entrenar en los día suaves (en principio alternando uno con otro) a 70% en los otros días no suaves pueden haber intervalos, tempos y fondos.

HEART RATE TRAINING CHART
RAA 17-Jun-05
A. Enter actual max: 177
B. Enter morning pulse: 52
C. B minus A to get range: 125

% of MAX Rate
100% 177
95% 171
90% 165
85% 159
80% 152
75% 146
70% 140
65% 134
60% 127
55% 121
50% 115